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        <title><![CDATA[Greg Chamberland]]></title>
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        <description><![CDATA[Originaire du Jura et lyonnais d'adoption depuis 2003, j'ai commenc&eacute; la course &agrave; pied fin 2010 et depuis j'essaye de vous faire vivre cette passion &agrave; travers quelques articles. L'id&eacute;e est de partager le r&eacute;cit de mes courses, mais aussi r&eacute;diger d'autres items compl&eacute;mentaires tels que l'entra&icirc;nement, les tests mat&eacute;riels ou encore l'alimentation.  ]]></description>
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    <title><![CDATA[Valfoncine Trail ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/08/valfoncine-trail.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Aug 2019 09:03:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Valfoncine Trail, un évènement organisé par Mathieu Passero, traileur jurassien et passionné de son département ! Une course complètement imprévue au programme, mais j'ai eu l'occasion et l'opportunité d'intégrer l'équipe d'Outdoor & News, gérée par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tour des glaciers de la Vanoise ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/07/tour-des-glaciers-de-la-vanoise.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Jul 2019 09:31:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Avec mon pote Greg
Le TGV (Tour des Glaciers de la Vanoise), initialement 73km et 3800m de D+, coché depuis de nombreux mois qui allait parfaitement dans la logique de ma préparation pour la CCC, mais la météo en a décidé autrement ! La veille de la course,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Trail des Crêtes du Chablais]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/07/trail-des-cretes-du-chablais.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Jul 2019 09:58:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Trail des Crêtes du Chablais, pour vous situer est en Haute-Savoie dans le joli petit village de Vacheresse. Plusieurs objectifs de faire cette course. Tout d'abord commencer à monter en puissance sur des formats alpins en vue de ma préparation progressive... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La traversée du Jura par les crêtes !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/05/defi-2019-la-jura-convivial-crossing.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 May 2019 17:59:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le profil complet !
Chaque année depuis 2 ans je me fixe un défi personnel ou un OFF comme on appelle ça maintenant, ayant pour but de se dépasser sur un évènement réfléchis à l'avance et que je souhaite partager avec les personnes qui veulent bien m'accompagner.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des Reculées - Les Tufs ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/04/trail-des-reculees-les-tufs.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Apr 2019 21:57:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le trail des reculées, le rendez-vous jurassien coché chaque année pour diverses raisons, mais la première est avant tout sentimentale ! C'est l'occasion aussi de venir entre potes pour leur faire découvrir ce chouette évènement qui monte en puissance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La foulée Vourloise ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/04/la-foulee-vourloise.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 11 Apr 2019 21:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une course non programmée mais sur laquelle j'ai voulu m'inscrire pour plusieurs raisons ! Tout d'abord une course à domicile, l'occasion de venir en famille, une course pour enfants est organisée donc l'occasion de courir pour mes 2 grands avec ma fille... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des Cabornis en guise de sortie longue !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/03/trail-des-cabornis-en-guise-de-sortie-longue.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Mar 2019 21:53:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le Trail des Cabornis, un grand classique local, un évènement au nord de Lyon, à deux foulées de chez nous dans les Monts d'Or. En début d'année et compte-tenu du programme 2019, je m'étais dit qu'il serait bien de faire pour une fois en plus le plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra Trail d'Angkor - Jungle Trail 32 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/02/ultra-trail-d-angkor-jungle-trail-32-km.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Feb 2019 16:39:33 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'ultra trail d'Angkor, 4ème édition d'un évènement sportif au milieu d'un site exceptionnel et ma 2ème participation. Mais avant toute chose, un peu de géographie et d'histoire pour vous situer ! Angkor c’est où ? Angkor ce n’est pas très loin de la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 2018, en route vers 2019 ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2019/01/bilan-2018-en-route-vers-2019.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Dec 2018 10:55:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est donc venu l'heure du bilan comptable de l'année écoulée ! Pour les puristes des chiffres, en voici quelques uns qui résument mon année sportive 2018 ! - 2968 km et 83 000m de D+ en course à pied, mon sport principal. - 2006 km et 28 500m de D+... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[SaintéLyon 2018, une édition dantesque jusqu'au &quot;boue&quot; de la nuit !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/12/saintelyon-2018-une-edition-dantesque.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Dec 2018 14:11:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[L'affiche de l'évènement
Chaque année, une fois l'arche mythique de franchie, me vient la question de savoir si je re signe ou pas l'année d'après !! Jusqu'à présent et ce depuis 2013 je réponds présent car en accord avec mon deal de départ, qui était... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Festival des Templiers - Le marathon du Larzac ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/10/festival-des-templiers-le-marathon-du-larzac.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Oct 2018 17:19:26 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le festival des Templiers, fait partie des rendez-vous presque incontournables du chevalier trailer !! Pour ma part c'est ma 3ème participation à l'une des courses proposées, car les formats ne manquent pas, il y en a pour tous les goûts, 12 au total... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[UTTJ très gratiné cette année !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/07/uttj-tres-pimente-cette-annee.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 23 Jul 2018 21:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Le programme du week-end
UTTJ : Un Tour en Terre du Jura, idéal pour le jurassien que je suis !! Ils auraient même pu rajouter un G pour Grand car j'ai opté pour la version solo sur le papier, 111km et 6300m de D+ sur 2 jours !!! Une fois de plus cette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le défi 2018 était sur 2 roues !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/07/le-defi-2018-etait-sur-2-roues.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 03 Jul 2018 18:08:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après mon aventure de course à pied l'année dernière pour rallier Lyon à Baume-les-Messieurs, j'ai opté cette année pour le vélo pour rejoindre mon domicile dans le Rhône à St Genis-Laval au domicile de ma belle-soeur et de mon bauf' dans le Doubs à Belmont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La trans'écrins, une course 100% montagne dans un décor magnifique !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/06/la-trans-ecrins-une-course-100-montagne-dans-un-decor-magnifique.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Jun 2018 08:58:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un apperçu du décor et le profil de la course
En début d'année, au moment où j'établis le programme annuel des courses, je suis tombé dessus un peu par hasard, cherchant une course de montagne en guise de préparation à mon objectif de l'été qui sera l'UTTJ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un trail des reculées en demie-teinte !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/04/un-trail-des-reculees-en-demie-teinte.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Apr 2018 16:15:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'affiche
Comme chaque année depuis 2011, à l'exception de 2012, je rempile sur ce trail jurassien, le trail des reculées qui prend de la popularité et connais un franc succès tous les ans grâce à une excellente organisation gérée d'un pied de maître... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des Cabornis !]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/03/trail-des-cabornis.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Mar 2018 11:13:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le trail des Cabornis, format 23km et ses 800m de D+ a été mis au programme cette année pour plusieurs raisons ! La raison principale est d'aller passer un bon moment avec les potes et retrouver d'autres connaissances sur place car c'est souvent le rassemblement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Runner testeur CIMALP ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/02/partenariat-cimalp.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 Feb 2018 10:24:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Depuis la récente SaintéLyon 2017, j'ai fait connaissance avec Marie-Charlotte, qui est responsable marketing de la société CIMALP ! Présentation de la société : Basée au cœur de la Drôme, CimAlp est une PME française qui conçoit depuis 1964 des vêtements... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail givré de Montanay ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/02/trail-givre-de-montanay.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Feb 2018 21:27:05 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette course, je n'avais pas vraiment prévu de la faire à l'avance mais finalement l'idée m'est venue lorsque j'ai vu que pas mal de potes allaient s'aligner sur ce format de 23km et 400m de D+, plutôt roulant, pendant que d'autres s'affèrent aux cross,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra trail d'Angkor au Cambodge une aventure sportive mais surtout humaine ! ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/01/ultra-trail-d-angkor-au-cambodge-une-aventure-sportive-mais-surtout-humaine.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 25 Jan 2018 22:08:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le temple d'Angkor Vat 
Comment, pourquoi, avec qui, pour faire quoi, où...? Je vais répondre à vos questions !!! :-) Tout a commencé un soir sur mon canapé, lorsque j'ai répondu à un questionnaire relatif à ma personnalité, mes quelques résultats sportifs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Championnats du Rhône de cross]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/01/championnats-du-rhone-de-cross.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Jan 2018 09:34:59 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dimanche dernier a eu lieu les championnats du Rhône de cross à Belleville, ma fille Océane avait prévu de s'aligner avec le club sur son format, celui des poussines, soit 1300m et j'ai trouvé que c'était l'occasion aussi pour moi de participer à mon... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Rétrospective 2017]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2018/01/retrospective-2017.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Jan 2018 15:59:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Il est l'heure de faire le bilan sur cette très belle année 2017 qui vient de se terminer ! Elle fût chargée en km, que de bons moments passés sur les sentiers, partagés avec les copains, mais aussi en spectateur/accompagnateur sur les courses de l'UTMB... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La chaussette de France ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2017/12/la-chaussette-de-france.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Dec 2017 08:13:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La Chaussette de France est une marque du groupe TISMAIL, implanté à Troyes dans l’Aube depuis 1961, et emploie une cinquantaine de personnes sur un site de 5000m2. L’entreprise est spécialisée dans la création et la production de chaussettes destinées... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Greg Chamberland]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une belle journée à la neige avec au programme bonhomme de neige et luge avec mes loulous!!! 😍
Dommage pour le temps mais on a bien profité quand même !!! 😁☁️🌫☃️
#lebessat @Col de la Croix de Chaubouret]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2017/12/une-belle-journee-a-la-neige-avec-au-programme-bonhomme-de-neige-et-luge-avec-mes-loulous-dommage-pour-le-temps-mais-on-a-bien-profi]]></link>
    <guid>https://lesgones.overblog.com/2017/12/une-belle-journee-a-la-neige-avec-au-programme-bonhomme-de-neige-et-luge-avec-mes-loulous-dommage-pour-le-temps-mais-on-a-bien-profi</guid>
    <pubDate>Sat, 23 Dec 2017 18:14:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[https://www.instagram.com/p/BdDYBMQnabs/ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[greg_running_3969]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Une bonne soupe home made avant les fêtes, idéal avant de bouleverser son estomac !!! 😝😋
Oui oui c'est moi qui l'ai faite 😜
#butternut #carottes #recettethermomix]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2017/12/une-bonne-soupe-home-made-avant-les-fetes-ideal-avant-de-bouleverser-son-estomac-oui-oui-c-est-moi-qui-l-ai-faite-butternut.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Dec 2017 18:03:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[https://www.instagram.com/p/BdDWveLHFrg/ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[greg_running_3969]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ce soir c'était une sortie seuil 3x10' !
🏃🏻: 13,4km
⏱: 1h
↗️: 250 m D+ 
C'était l'occasion d'enfiler mon nouveau short de chez @cimalpofficial modèle Aerotrail Joran ! 😁
J'en parlerai plus en détails ces prochaines semaines sur mon blog, mais les premières sensations &amp; impressions sont très bonnes !! 😝👌🏃🏻
#teammontsdulyonnais #torqfitnessfrance #rrunlyon #cryoreflexlyon #cimalp #esl]]></title>
    <link><![CDATA[https://lesgones.overblog.com/2017/12/ce-soir-c-etait-une-sortie-seuil-3x10-13-4km-1h-250-m-d-c-etait-l-occasion-d-enfiler-mon-nouveau-short-de-chez-cimalpo.html]]></link>
    <guid>https://lesgones.overblog.com/2017/12/ce-soir-c-etait-une-sortie-seuil-3x10-13-4km-1h-250-m-d-c-etait-l-occasion-d-enfiler-mon-nouveau-short-de-chez-cimalpo.html</guid>
    <pubDate>Fri, 22 Dec 2017 22:51:45 +0100</pubDate>
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