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Greg Chamberland

Greg Chamberland

Les articles "pour progresser"

Le gainage Pour progresser

Le gainage

Le gainage est une technique d’entraînement qui permet de renforcer les muscles du tronc. Grâce à différents exercices...

23 Décembre 2015

Fartlek Pour progresser

Fartlek

Pratiquer le fartlek, c’est choisir un entraînement varié, au feeling, qui bonifie la connaissance de soi et des...

23 Décembre 2015

Travail en côtes Pour progresser

Travail en côtes

1) Avantages du travail en côtes La séance de côte est une séance exigeante. Il est évidemment impératif de réaliser...

23 Décembre 2015

Sorties longues Pour progresser

Sorties longues

La sortie longue est comprise entre 1h15 et 3h. Elle se court en endurance fondamentale, c’est à dire entre 70...

23 Décembre 2015

Entraînement fractionné Pour progresser

Entraînement fractionné

L’entraînement fractionné c’est quoi ? Un peu d'explications : C’est une méthode sportive composée de plusieurs...

23 Décembre 2015