Trail du Lac de Vouglans

Je fais quelques rencontres, on échange, je croise Fabrice (photographe amateur et passionné de trail) qui me surprant avec son appareil photo lorsque je me dirige vers l'arche. Je fais connaissance aussi avec quelques membres du TTJ, je trottine un peu, puis je vais me placer rapidement car nous sommes 470 au départ, donc autant bien se placer pour prendre un bon départ de suite et ne pas tomber dans les embouteillages du début de course!

Pour avoir regardé les chronos de l'année dernière, je vise un top 50 (le 50ème à mis 1h33min l'année dernière) et un temps autour des 1h35min.

Je vois mes loulous venir me faire un dernier bisou d'encouragement, puis je rentre dans ma bulle, ma chérie et mes enfants sont à quelques mètres du départ. On observe une minute de silence pour un couple de sportif disparu tragiquement, puis le décompte est lancé!

Le départ est donné, ça part très vite, on passe à toute vitesse devant mon petit fan club family, je me positionne assez vite, je prends une allure soutenue, le speaker nous avait dit vous avez 1km pour vous placer, après c'est du single track!!

Je suis en 3'56" sur le premier km, en faux plat montant, on nous encourage, je vois rapidement et j'entends quelques encouragements d'Emmanuel David un athlète du Team Terre de Running - Mizuno au plamarès impressionnant, ça fait toujours plaisir, puis on attaque la première petite bosse de 400m et 46m de D+, je la fais en courant, à travers quelques caillasses, ça passe bien, je relance au-dessus pour ne pas perdre de temps, puis on enchaîne un peu plus de 5km de singles track avec vues sur le lac, c'est très plaisant (même si on profite peu, il faut rester vigilant car la pluie a rendu quelques pierres et racines glissantes) avec quelques "coups de cul" pas méchants et des passages en sous bois super sympa, je regarde la montre je maintient un 5' au km, des coureurs me doublent, j'en redouble, on se cherche, le classement commence à se dessiner, je suis content, je rattrape et double un ou 2 coureurs devant moi, j'avoisine les 16km/h en sous bois, je me sents vraiment bien!

Je vois au loin des spectateurs/organisateurs, je regarde la montre et je me dis que nous devons arriver à la fameuse grosse difficulté du parcours, en effet on y est, une grosse bosse où je marche activement, 300m de long et 58m de D+, c'est raide, devant tout le monde marche aussi, je double un coureur dans la montée qui semble avoir râpé le coude et qui galère un peu, je lui demande au passage si ça va, il me répond que oui, donc tant mieux, j'avance, les mains sur les cuisses et relance vite au-dessus pour ne pas me faire distancer par ceux de devant!

J'avance bien, je regarde la montre je suis en 5'05" au km, pas si mal avec le dénivelé qu'on vient de se prendre, je suis confiant, je m'hydrate bien dans cette portion de plat, puis c'est une légère descente où je me sent vraiment bien, mes pompes ne bronchent pas, je fais attention où je mets les pieds quand même en perdant le moins de temps possible et en essayant de revenir sur les coureurs de devant, j'arrive à rattraper 2 coureurs, puis on arrive de nouveau au pied d'une jolie bosse 350m et 48m de D+, je me mets en mode rando-course, les mains sur les cuisses, un coureur me double, puis je relance rapidement au dessus malgré le faux plat montant sur un petit km mais très roulant en sous bois. Je passe le 10ème km en 53min avec les 3/4 du dénivelé de fait, je suis serein, je suis dans les temps (même un peu en avance!!).

La suite, c'est 1,7km de faux plat descendant, roulant, où je suis dans les pas d'un coureur devant, on avance à bonne allure, j'en sent un derrière aussi, je maintiens le rythme.

Puis on approche du seul et unique ravito, je passe tout droit, car j'ai tout sur moi et il me reste 6km, donc ça va le faire, je remercie au passage les bénévoles tout de même avec un petit signe de la main, je vois de nouveau Emmanuel David, qui est là pour nous encourager de nouveau, ça boost!!

Puis quelques mètres plus loin, on traverse une route, pour s'enfiler à travers champs, de nombreuses spectateurs(trices) sont là pour nous encourager c'est bien sympa, bonne ambiance, puis on rentre de nouveau en sous bois avec une jolie bosse en 2 parties, qui va nous faire prendre 1,6km et 90m de D+, pour atteindre le point culminant de la course (603m d'altitude), je me suis fait rattraper par deux, trois coureurs, cette dernière bosse pique un peu, mais ça va je gère bien, pas de panique je suis largement dans les temps!

La suite c'est 2,8km de descente à bon train, à remonter une ou 2 place, sans prise de risque car ça glisse toujours et la pluie a refait son apparition!!

Je commence à appercevoir la plage de Bellecin au loin, l'arrivée est dans 2 bons km, il faut tout donner, je cours sur un bon rythme sur un chemin blanc, léger coup de cul que je passe au train, j'en profite pour doubler un ou 2 coureurs.

On commence aussi à doubler ceux du 39km et du 69km qui arrivent de leur périple, puis quelques zigs zags dans les bois pour déboucher sur une première plage, on nous encourage, on longe le lac, puis l'arrivée approche, je vois l'arche au loin, dernier effort, je regarde la montre, je me dis que d'une part je suis dans les temps, mais je vais même essayer d'aller chercher en dessous de l'heure et demie!!!

Je ne baisse pas de rythme, les spectateurs(trices) sont là nombreux à nous encourager, je croise un copain Nico Dubiez qui m'encourage au passage (merci), petite tape amicale dans la main, puis j'avance sur un chemin blanc en faux plat montant, je vois aussi Lolo qui m'encourage à quelques mètres de l'arrivée (merci !!), puis je jette un oeil je ne vois pas ma petite famille, je fais le dernier 100m en légère descente jusqu'à les voir, ils sont bien là à 2m de l'arrivée, yes, je passe la ligne, j'arrête le chrono, le speaker m'annonce au micro 58ème en 1h29min !!!

De suite la petite famille me rejoint, mes parents sont là aussi, qui me félicitent car ils ne s'attendaient pas à ce que je fasse cette perf', on file au ravito et j'échange avec Emmanuel David qui était cette fois à l'arrivée, je le remercie bien de ses encouragements du départ et sur le parcours, ça fait toujours plaisir!

J'en profite aussi pour discuter avec quelques connaissances présentes, puis vu le temps (pluie), on ne traîne pas trop, je salue et félicite Lolo qui était sur le 39km, puis direction la voiture pour se changer et rentrer chez mes parents, prendre une bonne douche, se désaltérer aussi avec une bonne pression bien méritée et dîner avant de laisser les loulous en vacances chez papi-mamie!!!

Je suis donc plutôt satisfait de mon chrono, je loupe le top 50 à 2min, dommage, mais nous étions plus nombreux cette année et il y avait des pointures devant!!

J'ai bien apprécié ce format de course rapide, pour un mec comme moi qui n'en a pas vraiment le profil, j'ai pris plaisir car ce fût du pur trail, une bonne ambiance, une bonne organisation, je vais continuer l'entraînement, car je commence à en récolter les fruits!!

Un grand merci aux organisateurs/bénévoles, aux copains au bord des sentiers et à ma famille évidemment!!!

Prochain rdv, le 4 septembre en semi-nocturne, la nuit des cabornes dans les monts d'or, un 25km avec 1200m de D+, avec les copains des foulées et pour objectif de faire mieux qu'il y a 2 ans (3h37min)!!!!