Reco partielle de la SaintéLyon 2013 : Sorbiers - Soucieu en Jarrest

L'échéance approchant et le volume d'entraînement augmentant il est venu le jour de la reco organisée par nous même et mis en oeuvre par notre "coach" fétiche, le roi du GPX !! On se retrouve à Soucieu pour 8h, départ direction Ste Catherine pour Sylvain qui ne se sent pas de faire les 48km...il en fera 23 et on en profitera pour se faire un bon ravitaillement !! Puis ensuite direction Sorbiers point de départ de la reco. On a prévu de faire 48km. Le départ commence sur le bitume avec une légère montée, on a décidé pour l'épreuve de courir à une allure STL c'est-à-dire entre 7 et 8km/h, on choppe rapidement quelques chemins, en alternant montée et descentes. On a décidé de marcher dans les montées, comme on le fera à la STL et de courir sur plat et descentes !!

Je ne détaillerai pas plus mais cette sortie s'est déroulée dans la super bonne humeur, nous avons pu se tester sur des portions parfois difficiles en descente, en montée tout en contemplant le paysage que l'on ne voit pas de cet œil de nuit !!

On notera également et on remerciera notre coach Alain pour l'organisation et pour le bon ravitaillement de Ste Catherine.

Bilan : 48km, 1576m de D+ en 6h10, avec des jambes plutôt en bon état à l'arrivée.

Pour la suite les photos parleront d'elles-mêmes.